UPAVISTHA KONASANA " GENİŞ [...]
PASCHIMOTTANASANA | Zihni Rahatlatan, Bacakları Esneten, Sırt Ağrısına İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T16:52:44+03:00PASCHIMOTTANASANA " OTURARAK ÖNE [...]
MARJARYASANA | Sırtı Rahatlatan ve Omurgaya Masaj Yapan Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T15:57:01+03:00MARJARYASANA / BITILASANA " [...]
JANU SIRSASANA | Bacakları ve Omurgayı Esneten, Sindirim Sistemine İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T15:46:24+03:00JANU SIRSASANA " BAŞ [...]
ANJANEYASA | Bacak Kaslarını Kuvvetlendiren ve Omurgayı Esneten Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T14:25:46+03:00ANJANEYASA " ALÇAK HAMLE [...]
PARIVRTTA UTTHITA TRIKONASANA | Dengeyi ve Odaklanmayı Geliştiren Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T14:14:20+03:00PARIVRTTA UTTHITA TRIKONASANA ''ÇEVRİLMİŞ [...]
UTTHITA TRIKONASANA | Omurgayı Esneten ve Depresyona, Strese İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T13:16:43+03:00UTTHITA TRIKONASANA ''GENİŞLETİLMİŞ ÜÇGEN [...]
BHUJANGASANA | Kalçaları Sıkılaştıran ve Astıma İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T02:02:16+03:00BHUJANGASANA ''KOBRA POZU'' ing. [...]
ADHO MUKHA SVANASANA | Enerji Veren, Baş Ağrısı ve Uykusuzluğa İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T01:45:51+03:00ADHO MUKHA SVANASANA ''AŞAĞI [...]
UTKATASANA | Sırt Ağrılarına İyi Gelen, Bacak ve Sırt Kaslarını Güçlendiren Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-03T01:53:17+03:00UTKATASANA ''SANDALYE POZU'' ing. [...]
