Grup Dersleri

Stüdyo Grup Dersleri

Online Grup Dersleri

Haftalık Grup Dersleri Programı

Grup Gün Saat Ders Eğitmen
1.Grup Pazartesi & Çarşamba 19.30-20.30 Yoga Gözde Yalçınkaya Sevinç
2.Grup Salı & Perşembe 10.30-11.30 Yoga Ayşe Kaplıca & Betül Bige
3.Grup Salı & Perşembe 19.30-20.30 Yoga Ayşe Kaplıca
4.Grup Salı & Perşembe 18.00-19.00 Yoga Betül Bige
5.Grup Salı & Perşembe 18.20-19.10 Mat Pilates Beyza Nur Akbaba
Online Çarşamba & Cuma 21.00-22.00 Hamile Yogası Ayşe Kaplıca
Online Salı & Perşembe 19.00-20.00 Yoga Gözde Yalçınkaya Sevinç
6.Grup Pazartesi & Çarşamba 20.45-21.45 Yoga Gözde Yalçınkaya Sevinç*
7.Grup Salı & Perşembe 20.45-21.45 Yoga Betül Bige
8.Grup Pazartesi & Çarşamba 10.30-11.30 Mat Pilates *
9.Grup Salı & Perşembe 09.15-10.15 Yoga Ayşe Kaplıca & Betül Bige
10.Grup Salı & Perşembe 17.00-17.45 Çocuk Yogası *

 

*Planlama aşamasında olan derslerdir. Bu dersler arasında kayıt olmayı istediğiniz grup varsa lütfen bize bilgi veriniz.

Kayıt Ol


1

Yoga Stüdyo Grup Dersleri

Yoga derslerimiz her katılımcıya açıktır. Başlangıç ve ileri seviye diye bir ayrım yoktur. Hareketler kendi içlerinde seviyelere ayrılabilir. Bu seviyeler, kişinin egzersiz geçmişine, beden yapısına (anatomik yapı) ve bir çok değişkene göre eğitmen tarafından bilinerek ve takip edilerek hareketler kişilere aktarılır.  Dünyada çok fazla yoga türü mevcuttur. Bunların çoğu ”Hatha Yoga” başlığı altında toplanır. Eğitmenlerimiz bu türlerin çoğuna hakimdir. Derslerimizde de çeşitli türler uygulanmaktadır. Derslerimizde uygulanan Hatha Yoga Türleri: Vinyasa, Power Yoga, Yin Yoga, Vini Yoga, Tao Vinyasa’ dır.

Fiziksel, metabolik ve psikolojik hastalıkları olan kişiler mutlaka yetkili kişi ile ve dersin eğitmeni ile görüşmelidir. Bu kişilere özel hareketler dikkatlice ve özel olarak takip edilerek aktarılır.

Ders süresi: 60 dakikadır.

Kayıt Ol


2

Mat Pilates Stüdyo Grup Dersi

Mat Pilates derslerimiz her seviye katılımcıya açıktır. Herhangi bir seviye ve tecrübe aranmamaktadır. Sıkılaşmak, kilo vermek, fiziksel ve zihinsel gelişime katkı sağlamak için tasarlanmış derslerde tüm mat pilates ekipmanları (büyük ve küçük toplar, foam roller, sopa, direnç bandı vb.) ile uzman eğitmenimiz derslerini yapmaktadır.

Fiziksel, metabolik ve psikolojik hastalıkları olan kişiler mutlaka yetkili kişi ile ve dersin eğitmeni ile görüşmelidir. Bu kişilere özel hareketler dikkatlice ve özel olarak takip edilerek aktarılır.

Ders süresi: 60 dakikadır.

Kayıt Ol


3

Hamile Yogası Grup Dersi

Hamile Yogası, hamilelik sürecinizin en önemli destekçisidir. Mutlaka bu süreçte eğitmen eşliğinde, bilinçli egzersiz yapmanız önerilmektedir. Bizlerin önerisi 16.haftadan sonra yani 2.trimesterde derslerimize katılmanızdır. Ancak doktor kontrol süreçlerinizde doktorunuza mutlaka danışmalısınız. Derslere katılım için doktor onayı gerekmektedir. Derslerimiz güvenli olması açısından tüm trimesterlere uygundur. Derslerimiz; Yoga Eğitmenliği Eğitimini (en az 200 saat eğitim) ve özel olarak Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimini tamamlamış tecrübeli eğitmenler ile yapılmaktadır. Herhangi zorlayıcı hareket derslerde yapılmamaktadır. Fiziksel hareketler ve nefes teknikleri ile birlikte hamilelik sürecinizi destekleyici meditasyonlar yapılmaktadır. Özel bir durumunuz varsa mutlaka stüdyo yetkilisi ve eğitmeniniz ile görüşmeniz gerekmektedir.

Ders süresi: 60 dakikadır.

Kayıt Ol


4

Online Dersler

Online Yoga derslerimiz her katılımcıya açıktır. Başlangıç ve ileri seviye diye bir ayrım yoktur. Hareketler kendi içlerinde seviyelere ayrılabilir. Bu seviyeler, kişinin egzersiz geçmişine, beden yapısına (anatomik yapı) ve bir çok değişkene göre eğitmen tarafından bilinerek ve takip edilerek hareketler kişilere aktarılır. Online yoga derslerinde; kişiler büyük ekranda tek tek gözlemlenerek ve kişisel yönlendirme yapılarak dersler yapılmaktadır. Online derslerde, yapılan hareketler ve kişinin gelişimi açısından stüdyoda yapılan yüz yüze derslerden hiçbir farkı yoktur.

Dünyada çok fazla yoga türü mevcuttur. Bunların çoğu ”Hatha Yoga” başlığı altında toplanır. Eğitmenlerimiz bu türlerin çoğuna hakimdir. Derslerimizde de çeşitli türler uygulanmaktadır. Derslerimizde uygulanan Hatha Yoga Türleri: Vinyasa, Power Yoga, Yin Yoga, Vini Yoga, Tao Vinyasa’ dır.

Fiziksel, metabolik ve psikolojik hastalıkları olan kişiler mutlaka yetkili kişi ile ve dersin eğitmeni ile görüşmelidir. Bu kişilere özel hareketler dikkatlice ve özel olarak takip edilerek aktarılır.

Ders süresi: 60 dakikadır.

Kayıt Ol


5

Çocuk Yogası Grup Dersi

Çocuk Yogası derslerimiz; Yoga Eğitmenliği Eğitimini (en az 200 saat eğitim) ve özel olarak Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitimini tamamlamış tecrübeli eğitmenler ile yapılmaktadır. Çocukların fiziksel, entelektüel, sosyal, duygusal ve ruhsal olarak gelişimini hedefleyen ders içerikleri hazırlanır. Dersimizde; yoga duruşları, nefes egzersizleri, konsantrasyon çalışmaları, oyunsu yaklaşımlar, kısa meditasyonlardan oluşur.

Çocuk Yogasının kısaca faydaları: beden farkındalığının gelişimi, konsantrasyon gelişimine katkı, iletişimin ve sosyalleşmenin gelişmesi, rahatlama, entellektüel gelişime katkı, dikkat süresinin artması, fiziksel gelişim, stres ile başa çıkmanın gelişimine katkı.

Derslere katılım için ebeveyn onayı gerekmektedir. Derslerimiz için yaş aralığı, 3-10 yaştır.

Ders süresi: 45 dakikadır

Kayıt Ol