Tecrübeli Uzman Ekibimizle

Nefis Hayata Hoşgeldiniz

Yoga – Pilates – Medikal Egzersiz – Personal Training

Ders Programı
Program Satın Al

Grup Dersleri

Yoga, Mat Pilates, Hamile Yogası, Çocuk Yogası, Online Dersler

Mağaza

Yoga, Pilates, Fitness dersleriniz için Profesyonel Ürünler

Personal Training

Yoga, Aletli Pilates, Medikal Egzersiz, Fonksiyonel Antrenman

“2011 yılında başlayan hikayemiz sevgi ve bilim ile gelişmeye ve büyümeye devam ediyor.”

Gözde Yalçınkaya Sevinç İstanbul

Nefis Hayat Videolar

  • Yoga Dersleri,
  • Nefes Egzersizleri,
  • Hamile Yogası ve
  • Egzersiz videoları için kanalımızı ziyaret edebilirsiniz…

Nefis Hayat Youtube Kanalı

Videolar

Tüm videolar

Karın Kaslarını Güçlendirici Yoga Dersi (Core Yoga)

Karnını kuvvetlendir

Tüm Trimesterlere Uygun Hamile Yogası Dersi

Sağlıklı hamilelik

Tüm Bedeni Esneten Yoga Dersi

Esnek ol

Kendine uygun egzersiz türünü seçmene yardımcı ve bilimsel yaklaşımlara sahip eğitmenler ile çalışmaya başla.

Farkı hisset…

Nabız Takibi

Göğüs Bandı ile Nabız Takibi

Özel derslerimizde yüksek güvenilirliğe sahip göğüs bandı ile nabız ve kalori ölçüm takibi tüm ders süresi boyunca yapılmaktadır. Maksimal nabız ve kişiye özel bir durum varsa (kalp rahatsızlığı, tansiyon vb.) ilgili nabız değeri takip edilmektedir.

Postür Analizi

Statik & Dinamik Postür Analizi

Üyelerimizin baştan ayağa kadar tüm beden bölümleri statik ve dinamik postür analizi standartlara uygun yapılmaktadır. Gerekli ise başka testler ve kuvvet analizi yapılabilmektedir. Bu değerlendirmeler dikkate alınarak ders içerikleri planlanmaktadır.

Vücut Analizi

Profesyonel Tartı ile Vücut Analizi

Üyelerimizin yağ oranı %, toplam vücut sıvısı %, kas kütlesi, kemik mineral ağırlığı, bazal metabolizma hızı, iç yağlanma derecelendirme, biyolojik vücut yaşı, fiziksel aktivite derecelendirme ölçülerek kayıt altına alınır. Belirli periyotlar ile bu ölçümler tekrarlanır. Ders planları ölçümler dikkate alınarak yapılır.

Tecrübeli ve Eğitimlerine önem veren eğitmen kadromuz ile tanışın!

Uzmanlarımızın özgeçmişleri ve eğitim sertifikaları için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

UZMANLARIMIZ

Pilates eğitmenlerimiz TCF onaylı kademe sertifikalarına sahiptir.

TCF Pilates

PT ve Medikal Egzersiz uzmanlarımız EREPS sertifikalarına sahiptir.

EREPS.EU

Yoga eğitmenlerimiz HİS Federasyonu onaylı kademe sertifikalarına sahiptir.

HİS Yoga