06.00-10.00 KAPHA ZAMANI: Hareket için en uygun zamanlar kapha zamanıdır. Hareket etmek bu zamanlarda sıvıların eklemde birikmemesi için kıymetlidir. 10.00-14.00 PİTTA ZAMANI: Büyük porsiyonlu yemek yenilebilecek zaman. Çalışma ve egzersiz için de uy [...]
Dil Sıyırıcı Nedir ve Neden Kullanmalıyız? Sabahları kalktığımızda bir kaç saniyeyi dilimizi temizlemeye ayırırsak hayatımızda müthiş bir sağlıksal gelişime adım atmış oluruz. Nasıl mı? Sabah yataktan kalkıp banyoya geliriz. Yüzümüzü yıkadıktan hemen [...]
Bir kadın girişimci olarak röportaj vermek ne şahane bir duyguymuş… Okuyan herkese ışık olması dileğiyle Kısaca kendinizden bahseder misiniz? 1988 yılında Kadıköy-İstanbul’ da doğdum. Makine Mühendisi olmama 1 yıl kala Yoga ile tanıştım. Yogaeğitme [...]
Günlük hayatımda Yoga yapıyorum ve Yoga Eğitmeniyim dediğimde, Yoga’ yı hiç deneyimlememiş ve az çok fikri olan ya da hiçbir fikri olmayan insanlardan duyduğum sorular oluyor… ”Yoga Nedir? Neden yapıyorsunuz? Kimler yapabilir? Yoga Meditasyon mudur? [...]
