ARDHA BHEKASANA '' YARIM [...]
UTTANA SHISHOSANA | Sırt ve Bel Kaslarını Esneten ve Rahatlatan Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:59:09+03:00UTTANA SHISHOSANA '' YARIM [...]
ARDHA VIRASANA | Psoas Kasını Esneten, Sindirim Sistemine İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:49:48+03:00ARDHA VIRASANA '' YARIM [...]
ARDHA MATSYENDRASANA | Astıma ve Sindirim Sistemine İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:38:58+03:00ARDHA MATSYENDRASANA '' YARIM [...]
CAMATKARASANA | Omuzları ve El Bileklerini Güçlendiren, Göğüs Kafesini Açan Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:21:00+03:00CAMATKARASANA ing. WILD THING [...]
SUPTA VIRASANA | Koşu ve Yürüyüş Yapanlar İçin Bacakların Üstünü Esneten Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:08:24+03:00SUPTA VIRASANA '' UZANAN [...]
URDHVA DHANURASANA | Uykusuzluğa ve Depresyona İyi Gelen, Astımı Şifalandıran Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:00:18+03:00URDHVA DHANURASANA '' TEKERLEK [...]
EKA PADA RAJAKAPOTASANA | Psoas Kasını Esneten, Göğüs Kafesini Açan Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-05T01:10:07+03:00EKA PADA RAJAKAPOTASANA '' [...]
UTTHAN PRISTHASANA | Omurgayı ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendiren Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-04T23:15:22+03:00UTTHAN PRISTHASANA '' SÜRÜNGEN [...]
HALASANA | Sırt ve Boyun Ağrılarına ve Strese, Yorgunluğa İyi Gelen Duruş
Gözde Yalçınkaya Sevinç2021-09-04T23:04:49+03:00HALASANA '' SABAN POZU [...]
