Yoga Pozları Detaylı Anlatım Videoları
ARDHA BHEKASANA | Koşu Sporu Yapanlar için Şahane Bir Duruş
ARDHA BHEKASANA '' YARIM [...]
UTTANA SHISHOSANA | Sırt ve Bel Kaslarını Esneten ve Rahatlatan Duruş
UTTANA SHISHOSANA '' YARIM [...]
ARDHA VIRASANA | Psoas Kasını Esneten, Sindirim Sistemine İyi Gelen Duruş
ARDHA VIRASANA '' YARIM [...]
ARDHA MATSYENDRASANA | Astıma ve Sindirim Sistemine İyi Gelen Duruş
ARDHA MATSYENDRASANA '' YARIM [...]
CAMATKARASANA | Omuzları ve El Bileklerini Güçlendiren, Göğüs Kafesini Açan Duruş
CAMATKARASANA ing. WILD THING [...]
SUPTA VIRASANA | Koşu ve Yürüyüş Yapanlar İçin Bacakların Üstünü Esneten Duruş
SUPTA VIRASANA '' UZANAN [...]
URDHVA DHANURASANA | Uykusuzluğa ve Depresyona İyi Gelen, Astımı Şifalandıran Duruş
URDHVA DHANURASANA '' TEKERLEK [...]
EKA PADA RAJAKAPOTASANA | Psoas Kasını Esneten, Göğüs Kafesini Açan Duruş
EKA PADA RAJAKAPOTASANA '' [...]
UTTHAN PRISTHASANA | Omurgayı ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendiren Duruş
UTTHAN PRISTHASANA '' SÜRÜNGEN [...]
HALASANA | Sırt ve Boyun Ağrılarına ve Strese, Yorgunluğa İyi Gelen Duruş
HALASANA '' SABAN POZU [...]
SALAMBA SARVANGASANA | Dengeyi ve Koordinasyonu Arttıran Kalbe İyi Gelen Duruş
SALAMBA SARVANGASANA '' OMUZ [...]
VASISTHASANA | Karın Kaslarını Güçlendiren, Dengeyi Geliştiren Duruş
VASISTHASANA '' YAN SOPA [...]
HANUMANASANA | Bacakların Arkasını Esneten ve Postürü Geliştiren Duruş
HANUMANASANA ''MAYMUN POZU'' ing. [...]
SETU BANDHASANA | Astım için Faydalı, Strese ve Depresyona iyi Gelen Duruş
SETU BANDHASANA '' KÖPRÜ [...]
VAJRASANA | Sindirim Sistemine İyi Gelen, Gazı Gideren Duruş
VAJRASANA (VIRASANA) '' KAHRAMAN [...]
PURVOTTANASANA | Omuzları Açan, Kolları ve Bacakları Güçlendiren Duruş
PURVOTTANASANA '' GÜNDOĞUMU DERİN [...]
BALASANA | Sinir Sistemine İyi Gelen, Zihni Sakinleştiren ve Karnı Rahatlatan Duruş
BALASANA '' ÇOCUK POZU [...]
SVARGA DVIJASANA | Dengeyi Geliştiren, Kalçayı ve Hamstringi Esneten Duruş
SVARGA DVIJASANA '' CENNET [...]
MATSYASANA | Duruşu Geliştiren, Karnı ve Omuzları Esneten Duruş
MATSYASANA '' BALIK POZU [...]
SUPTA BADDHA KONASANA | Kalçayı ve Kasıkları Esneten, Dinlendirici Duruş
SUPTA BADDHA KONASANA '' [...]
GOMUKHASANA | Kalçayı, Sırtı, Omuzları, Baldırları Esneten Duruş
GOMUKHASANA '' İNEK SURATI [...]
MALASANA | Regl Dönemi Ağrılarına İyi Gelen ve Ayak Bileklerini Güçlendiren Duruş
MALASANA ''ÇELENK POZU'' ing. [...]
MARICHYASANA | Zihni Sakinleştiren, Sırt ve Kalça Ağrılarına İyi Gelen Duruş
MARICHYASANA ''IŞIK KÜMESİ POZU'' [...]
SUPTA PADANGUSTHASANA | Sindirime, Baş Ağrısına ve Yüksek Tansiyona İyi Gelen Duruş
SUPTA PADANGUSTHASANA '' YATARAK [...]
