ing. REVOLVED EXTENDED SIDE ANGLE POSE

UYARI!!! Bu videolar Yoga Pozlarının (Sanskrit adı: Yoga Asana) detaylı anlatımını ve faydalarını içermektedir. Tek başına bu videolar ders niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa Yoga yapmadan önce doktorunuza danışınız.

Faydaları

  • Sindirim Sistemine ve Boşaltım Sistemine iyi gelir
  • Dayanıklılığı arttırır
  • Bacakları ayak bileklerini kuvvetlendirir
  • Omuzları açar ve sırtı kuvvetlendirir
  • Karnı güçlendirir

Benefits

  • Both strengthen thighs, hips, knees and ankles
  • Both stretch your groin, back, spine, waste, lungs and shoulders
  • Both massages and stimulate your internal organs
  • Both increase endurance and stamina
  • Parivrtta Parsvokonasana improves digestion and aids elimination
  • Parivrtta Parsvokonasana improves balance

Deneyimlenmemiş ve araştırılmamış hiçbir bilgi paylaşılmayacaktır. Videolarımızı izlerken kendi beden sınırlarınızı her zaman hatırlamanızı ve kendinizi hiçbir hareket için zorlamamızı dileriz. Videolarımızın altında açıklama bölümünde yazan Uyarı bölümlerini okuduktan sonra videolarımızı izlemeye başlayanız. Nefis bir hayatın kapılarının açılması niyetiyle…

UYARI! Bu çalışmayı bir kaç defa denedikten sonra size iyi gelmediğini düşünüyorsanız tekrarlamayınız. Lütfen kendinizi zorlamayınız. Hamile kalmak istiyorsanız ya da hamile iseniz bu çalışmayı yapmayınız.