Video Açıklaması:

PARIVRTTA UTTHITA PARSVAKONASANA | ÇEVRİLMİŞ UZATILMIŞ YAN AÇI POZU

YOGA POZLARININ DETAYLARI VE FAYDALARI

AYAKTAKİ POZLAR SERİSİ

POZUN ÇEŞİDİ: ÇEVRİLME POZU

POZUN SEVİYESİ: Orta Seviye

İng. REVOLVED EXTENDED SIDE ANGLE POSE

UYARI!!!

Bu videolar Yoga Pozlarının (Sanskrit adı: Yoga Asana) detaylı anlatımını ve faydalarını içermektedir.
Tek başına bu videolar ders niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir rahatsızlığınız varsa Yoga yapmadan önce doktorunuza danışınız.

Faydaları

  • Sindirim Sistemine ve Boşaltım Sistemine iyi gelir
  • Dayanıklılığı arttırır
  • Bacakları ayak bileklerini kuvvetlendirir
  • Omuzları açar ve sırtı kuvvetlendirir
  • Karnı güçlendirir

Benefits

  • Both strengthen thighs, hips, knees and ankles
  • Both stretch your groin, back, spine, waste, lungs and shoulders
  • Both massages and stimulate your internal organs
  • Both increase endurance and stamina
  • Parivrtta Parsvokonasana improves digestion and aids elimination
  • Parivrtta Parsvokonasana improves balance