YOGA DERSLERİ
Yoga derslerimiz her seviyeye uygundur. Daha önce Yoga deneyimlememiş herhangi bir spor yapmamış herkes tüm derslere katılabilir. Yoga derslerindeki duruşların, hareketlerin yani Yoga asanalarının (duruş) her seviyeye uygun aşamaları vardır. Bizim derslerimizde kişinin yaşı, tecrübesi, sağlık durumu, deneyimi ve pratiğe düzenli devamı göz önünde bulundurularak derslerde bu hareketlerin aşama aşama hepsi gösterilmekte ve öğrenci daima gözlemlenerek takip edilmektedir.
Ders içerikleri ve hangi yoga pratiklerinin yapıldığıyla bilgi almak için neler yapıyoruz? sayfamızı inceleyiniz.
|
YOGA | 1.GRUP |
|||
|
Pazartesi |
13.30 |
BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga) Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
Perşembe |
13.30 |
YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
YOGA | 2.GRUP |
|||
|
Salı |
10.30 | BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)
Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. Orta ve ileri seviye pozların başlangıç seviyeleri deneyimi ve pratiği olmayan herkese gösterilerek dersin akışı tüm seviyelere uygun ayarlanmaktadır. |
| Perşembe | 13.30 | YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME
Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
YOGA | 3.GRUP |
|||
|
Pazartesi |
18.15 |
BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga) Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
| Perşembe | 18.15 | YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME
Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
YOGA | 4.GRUP |
|||
|
Salı |
19.30 |
BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga) Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
Perşembe |
19.30 | YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME
Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
YOGA | 5.GRUP |
|||
| Salı | 20.45 | BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)
Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
Perşembe |
20.45 | YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME
Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
YOGA | 6.GRUP |
|||
|
Salı |
18.15 | BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)
Eğitmen: Ayşe Kaplıca |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
Cuma |
18.15 | YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME
Eğitmen: Ayşe Kaplıca |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
ÇOCUK YOGASI (3-7 YAŞ) |
|||
|
Salı |
17.00 | Eğitmen: Ayşe Kaplıca | Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan miniklerimize açıktır. |
| Cuma | 17.00 | Eğitmen: Ayşe Kaplıca |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan miniklerimize açıktır. |
|
MAT PİLATES | 1.GRUP |
|||
|
Çarşamba |
12.00 | MAT PILATES (YAĞ YAKIMI-KARDIO)
Eğitmen: Serdar Yılmaz |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
| Cuma | 12.00 | MAT PILATES (KUVVET-ESNEME)
Eğitmen: Serdar Yılmaz |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
|
MAT PİLATES | 2.GRUP |
|||
|
Çarşamba |
19.30 | MAT PILATES (YAĞ YAKIMI-KARDIO)
Eğitmen: Serdar Yılmaz |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
| Cuma | 19.30 | MAT PILATES (KUVVET-ESNEME)
Eğitmen: Serdar Yılmaz |
Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır. |
DERSE GELMEDEN ÖNCE:
- Herhangi bir fiziksel ve psikolojik rahatsızlık mutlaka derslere başlamadan eğitmen ile görüşülmelidir.
- Herhangi bir rahatsızlığı olan ve doktor onayı gerektiren durumlarda doktorunuz ile görüşüp Yoga yapacağınız konusunda bilgilendirme yapıp doktorunuzdan sözel onay almanız önemlidir.
- Hamile yogasına uygun derslerimiz farklı günlerde düzenlenmektedir. Hamile yogasına katılmadan önce, hamileliğinizin durumunu ve hamile yogasıyla ilgili bilgileri önceden eğitmenimizle mutlaka görüşün.
- Derslere gelmeden 2 saat öncesinde yeme içme işlerinin mutlaka tamamlanması gerekmektedir. Aksi durumda mide bulantısı, karında rahatsızlık vb. sıkıntılar olabilmektedir. Eğer açlığa dayanamayan bir bünye iseniz, bir meyve, kuruyemiş gibi ufak atıştırmalıkları son bir saat kala az miktarda tüketebilirsiniz.
| DERSLER | KAYIT PERİYODU | DERS SAYISI | NAKİT ÜCRET | ONLINE ÖDEME |
|---|---|---|---|---|
| BAŞLANGIÇ SEVİYESİ YOGA ORTA VE İLERİ SEVİYE YOGA YİN YOGA YOGA TERAPİ DEEP STRECHING |
Tek ders | 1 ders | 80 ₺ | |
| Aylık | 4 ders | 280 ₺ | ||
| 8 ders | 350 ₺ | |||
| 3 Aylık | 12 ders | 750 ₺ | ||
| 24 ders | 975 ₺ | |||
| POLE DANS | Özel Ders/Tek Kişi | 10 ders | 2250 ₺ | Nakit |
| Özel Ders/Tek Kişi | 20 ders | 4000 ₺ | Nakit | |
| YOGA | Özel Ders/Tek Kişi | 10 ders | 2000 ₺ | |
| Özel Ders/Tek Kişi | 20 ders | 3600 ₺ | Nakit |
Ücretlendirme:
Aylık ödemeler 4 hafta katılım olarak düşünülmüştür. 5.haftada katılım için ödeme yenilenmelidir. Bu 4 haftalık süreçte gelmediğiniz derslerin hakları yanmaktadır. Ancak 4 haftalık süre dolmadan dilerseniz diğer grubun derslerine (yer olması durumunda) katılabilirsiniz.
Ayrıca yine yer olması durumunda ek pratik yapmak isteyen herkes diğer grubun derslerine ücretsiz katılabilir.
Tek ders için gelmeden önce mutlaka iletişime geçilmelidir. Yer uygunluğu varsa alınmaktadır.
Nefis derslerde buluşmak dileğiyle
Sevgilerimle
Gözde Yalçınkaya