YOGA DERSLERİ

Yoga derslerimiz her seviyeye uygundur. Daha önce Yoga deneyimlememiş herhangi bir spor yapmamış herkes tüm derslere katılabilir. Yoga derslerindeki duruşların, hareketlerin yani Yoga asanalarının (duruş) her seviyeye uygun aşamaları vardır. Bizim derslerimizde kişinin yaşı, tecrübesi, sağlık durumu, deneyimi ve pratiğe düzenli devamı göz önünde bulundurularak derslerde bu hareketlerin aşama aşama hepsi gösterilmekte ve öğrenci daima gözlemlenerek takip edilmektedir.

Ders içerikleri ve hangi yoga pratiklerinin yapıldığıyla bilgi almak için neler yapıyoruz? sayfamızı inceleyiniz.

YOGA | 1.GRUP

Pazartesi

13.30

BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Orta ve ileri seviye pozların başlangıç seviyeleri deneyimi ve pratiği olmayan herkese gösterilerek dersin akışı tüm seviyelere uygun ayarlanmaktadır.

Perşembe

13.30

YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

YOGA | 2.GRUP

Salı

10.30 BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Orta ve ileri seviye pozların başlangıç seviyeleri deneyimi ve pratiği olmayan herkese gösterilerek dersin akışı tüm seviyelere uygun ayarlanmaktadır.
Perşembe 13.30 YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

YOGA | 3.GRUP

Pazartesi

18.15

BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Orta ve ileri seviye pozların başlangıç seviyeleri deneyimi ve pratiği olmayan herkese gösterilerek dersin akışı tüm seviyelere uygun ayarlanmaktadır.

Perşembe 18.15 YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

YOGA | 4.GRUP

Salı

19.30

BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Orta ve ileri seviye pozların başlangıç seviyeleri deneyimi ve pratiği olmayan herkese gösterilerek dersin akışı tüm seviyelere uygun ayarlanmaktadır.

Perşembe

19.30 YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

YOGA | 5.GRUP

Salı 20.45 BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Orta ve ileri seviye pozların başlangıç seviyeleri deneyimi ve pratiği olmayan herkese gösterilerek dersin akışı tüm seviyelere uygun ayarlanmaktadır.

Perşembe

20.45 YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME

Eğitmen: Gözde Yalçınkaya Sevinç

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

YOGA | 6.GRUP

Salı

18.15 BAŞLANGIÇ-ORTA SEVİYE YOGA (Hatha Yoga)

Eğitmen:  Ayşe Kaplıca

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

Cuma

18.15 YİN YOGA-YOGA TERAPİ-ESNEME

Eğitmen: Ayşe Kaplıca

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

ÇOCUK YOGASI (3-7 YAŞ)

Salı

17.00 Eğitmen:  Ayşe Kaplıca Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan miniklerimize açıktır.
Cuma 17.00 Eğitmen: Ayşe Kaplıca

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan  miniklerimize açıktır.

MAT PİLATES | 1.GRUP

Çarşamba

12.00 MAT PILATES (YAĞ YAKIMI-KARDIO)

Eğitmen: Serdar Yılmaz

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Cuma 12.00 MAT PILATES (KUVVET-ESNEME)

Eğitmen: Serdar Yılmaz

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

MAT PİLATES | 2.GRUP

Çarşamba

19.30 MAT PILATES (YAĞ YAKIMI-KARDIO)

Eğitmen: Serdar Yılmaz

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.
Cuma 19.30 MAT PILATES (KUVVET-ESNEME)

Eğitmen: Serdar Yılmaz

Her seviyeye uygundur. Deneyimi olmayan herkese açıktır.

DERSE GELMEDEN ÖNCE:

  • Herhangi bir fiziksel ve psikolojik rahatsızlık mutlaka derslere başlamadan eğitmen ile görüşülmelidir.
  • Herhangi bir rahatsızlığı olan ve doktor onayı gerektiren durumlarda doktorunuz ile görüşüp Yoga yapacağınız konusunda bilgilendirme yapıp doktorunuzdan sözel onay almanız önemlidir.
  • Hamile yogasına uygun derslerimiz farklı günlerde düzenlenmektedir. Hamile yogasına katılmadan önce, hamileliğinizin durumunu ve hamile yogasıyla ilgili bilgileri önceden eğitmenimizle mutlaka görüşün.
  • Derslere gelmeden 2 saat öncesinde yeme içme işlerinin mutlaka tamamlanması gerekmektedir. Aksi durumda mide bulantısı, karında rahatsızlık vb. sıkıntılar olabilmektedir. Eğer açlığa dayanamayan bir bünye iseniz, bir meyve, kuruyemiş gibi ufak atıştırmalıkları son bir saat kala az miktarda tüketebilirsiniz.
DERSLER KAYIT PERİYODU DERS SAYISI NAKİT ÜCRET ONLINE ÖDEME
BAŞLANGIÇ SEVİYESİ YOGA
ORTA VE İLERİ SEVİYE YOGA
YİN YOGA
YOGA TERAPİ
DEEP STRECHING
Tek ders 1 ders 80 ₺
Hemen Öde
Aylık 4 ders 280 ₺
Hemen Öde
8 ders 350 ₺
Hemen Öde
3 Aylık 12 ders 750 ₺
Hemen Öde
24 ders 975 ₺
Hemen Öde
POLE DANS Özel Ders/Tek Kişi 10 ders 2250 ₺ Nakit
Özel Ders/Tek Kişi 20 ders 4000 ₺ Nakit
YOGA Özel Ders/Tek Kişi 10 ders 2000 ₺  
Hemen Öde
Özel Ders/Tek Kişi 20 ders 3600 ₺ Nakit

Ücretlendirme:

Aylık ödemeler 4 hafta katılım olarak düşünülmüştür. 5.haftada katılım için ödeme yenilenmelidir. Bu 4 haftalık süreçte gelmediğiniz derslerin hakları yanmaktadır. Ancak 4 haftalık süre dolmadan dilerseniz diğer grubun derslerine (yer olması durumunda) katılabilirsiniz.
Ayrıca yine yer olması durumunda ek pratik yapmak isteyen herkes diğer grubun derslerine ücretsiz katılabilir.

Tek ders için gelmeden önce mutlaka iletişime geçilmelidir. Yer uygunluğu varsa alınmaktadır.

Nefis derslerde buluşmak dileğiyle
Sevgilerimle
Gözde Yalçınkaya