/Sağlıklı Yaşam

Ayurveda

06.00-10.00 KAPHA ZAMANI: Hareket için en uygun zamanlar kapha zamanıdır. Hareket etmek bu zamanlarda sıvıların eklemde birikmemesi için kıymetlidir. 10.00-14.00 PİTTA ZAMANI: Büyük porsiyonlu yemek yenilebilecek zaman. Çalışma ve egzersiz için de uy [...]

2018-12-09T23:06:14+00:00Aralık 9th, 2018|Sağlıklı Yaşam, Yoga|Yorum yok

Dil Temizliğine Dikkat! “Dil Sıyırıcı”

Dil Sıyırıcı Nedir ve Neden Kullanmalıyız? Sabahları kalktığımızda bir kaç saniyeyi dilimizi temizlemeye ayırırsak hayatımızda müthiş bir sağlıksal gelişime adım atmış oluruz. Nasıl mı? Sabah yataktan kalkıp banyoya geliriz. Yüzümüzü yıkadıktan hemen [...]

2018-12-09T22:47:20+00:00Aralık 9th, 2018|Sağlıklı Yaşam|Yorum yok